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Hai sempre fame tra una riunione e l’altra? I nutrizionisti rivelano lo spuntino che ripara i muscoli mentre lavori

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Edamame tostati con semi di zucca"

Quante volte vi siete ritrovati alla scrivania, tra una riunione e l’altra, con quella voglia irresistibile di sgranocchiare qualcosa? E se quello stesso snack potesse trasformarsi in un prezioso alleato per il vostro recupero muscolare dopo la sessione serale in palestra? La combinazione di edamame tostati e semi di zucca rappresenta una scoperta sorprendente per … Leggi tutto

Scappa dal freddo di dicembre spendendo meno di 50 euro al giorno: la laguna del vulcano che nessuno conosce

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Laguna de Arenal"

Dicembre è il momento perfetto per lasciare alle spalle il grigiore europeo e immergersi nella natura rigogliosa del Costa Rica. Mentre nel vecchio continente ci si prepara alle festività invernali, dall’altra parte dell’oceano inizia la stagione secca centroamericana, quella che i costaricani chiamano “verano” e che trasforma la Laguna de Arenal in uno dei gioielli … Leggi tutto